Zmigaj se do vadbe, ker gibanje ni opcija, ampak način življenja

Zmigaj se do vadbe, ker gibanje ni opcija, ampak način življenja!

Gibanje je del našega vsakdana. Da bosta naše telo in um delovala, ni pomembna samo prehrana, temveč tudi vadba in življenjski stil. Zagotovo imate vsako leto vsaj eno zaobljubo, da zdaj se pa res začnete gibati.

Projekt Zmigaj se do vadbe je idealna priložnost, da svoj slog spremenite zdaj in spoznate, da je redno gibanje pomembno za vaš vsakdanji življenjski slog. Za motivacijo bomo poskrbeli tako, da vamo bomo vadbo naredili zanimivo, in da boste prišli do svojega realnega cilja.

Redno gibanje in vključenost v gibalno aktivnost pripomore k manjši utrujenosti, boljši koncentraciji in gibljivosti.

Komu je vadba namenjena?
Stari se 18 let ali več in ne dosegate priporočil Svetovne zdravstvene organizacije za telesno dejavnost. To pomeni, da ne izpolnjujete vsaj enega od naslednjih pogojev:
– niste aktivni od 150 do 300 minut zmerne telesne dejavnosti na teden,
– niste aktivni od 75 do 150 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden,
– ne izvajate vadbe za moč vsaj dvakrat tedensko, ki vključuje vse glavne mišične skupine
– niste uporabnik storitev Studia Dansa v sezoni 2024/2025 in 2025/2026.

V tem primeru ste ciljna skupina novega nacionalnega projekta »Zmigaj se do vadbe!«.

Vadbe v okviru projekta Zmigaj se do vadbe so kvalitetno vodeni celoletni (60-urni) programi športne rekreacije, namenjeni gibalno neaktivni odrasli populaciji.

VADBA poteka vsak torek od 19h do 20h in četrtek od 17h do 18h.

PRIJAVA NA VADBO https://app.zmigajsedovadbe.olympic.si/vadbe/68cd4486950c87ec2abcb14e

VEČ O PROJEKTU in VADBI

Zmigaj se do vadbe

Projekt sofinancira Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport, Olimpijski komite in Evropska unija.