6. cikel delavnic: AERIAL movement

AERIAL movement se ponovno vrača na Markovec! Vsako sredo v septembru od 18.30 do 20.00.

Za delavnico je potrebna predhodna prijava preko obrazca: https://forms.gle/kstf8Fj7tjHoaT7g8.
Po prijavi vam udeležbo potrdimo ali jo zavrnemo, saj je število mest omejeno na 5 oseb/delavnico.

Koristne informacije:
▪️večkrat je parking pri MCMC poln, zato se lahko parkira tudi pri Mercatorju na Markovcu
▪️za vadbo je potreben yoga mat
▪️priporočljive so dolge pajkice ali trenirka z dolgimi hlačnicami

Za tiste, ki se še niste nikoli pridružili:
Aerial movement je gibalna vadba na viseči mreži, ki jo izvajamo ob glasbi. Delavnica sestoji iz ogrevalnega dela, kjer naredimo nekaj cardio/koordinacijskih vaj/vaj za ogrevanje na ritem melodij iz 80ih in 90ih. Nadaljujemo z raztegovanjem ob bolj mirni, sproščujoči glasbi ter z vajami za moč na vreči. Naučimo se tudi nekaj osnovnih likov oz. poz na vreči in zaključimo s sproščanjem (v kolikor nam ostane dovolj časa).

Vabljeni_e!